2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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2629 kcal
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脂質: 104.96g | たんぱく質: 168.60g | 炭水化物: 242.54g.
昼食: Metzgerfrisch Lachsschinken, Barilla Vollkorn Fusilli, Beste Ernte Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Cucina Bruschetta Aufstrich, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Rinderhackfleisch. 夕食: REWE Delikatess Metzgerschinken, Kaisersemmel, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Edeka Bio Sauerrahm 10%, Buletten, Couscous (Gekocht). 軽食/その他: Kinder Schokolade, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に7 kg減量中
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