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Pewnie wody mniej, w pracy mało piję.
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96 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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883 kcal
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脂質: 33.87g | たんぱく質: 107.58g | 炭水化物: 33.33g.
朝食: Cukier, Parówka, Jana Twaróg Półtłusty, Mięso z Piersi Kurczak, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
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4082 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 楽器の演奏 - 1 時間, 家事 - 9 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
ja też mało piję w pracy i bardzo żałuję, że nie mam takiej, w której mogłabym pójść do wc kiedy chcę. Tzn. krzywo na mnie patrzą jak za często chodzę. Zawsze można po pracy nadrobić :)
2016年 10月 19日 投稿者: Eufimera
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Na szczęście ja mam fajną szefową, ale gdy są klienci, to nie można nic spożywać. Wracam do domu przed północą, jedyne o czym myślę, to o śnie, ale wodę zawsze nadrabiam :)
2016年 10月 19日 投稿者: Zakręcona
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