2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
|
1525 kcal
|
脂質: 49.57g | たんぱく質: 101.97g | 炭水化物: 160.00g.
朝食: Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Caffè Espresso, Zucchero, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Farro Cotto a Vapore. 夕食: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Rosso (Pesce). もっと...
|
|
2594 kcal
|
運動:
座る - 15 時間, エアロバイク (ばいく) - 12 分, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|