2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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1856 kcal
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脂質: 84.40g | たんぱく質: 93.26g | 炭水化物: 177.05g.
朝食: Activia Natuur Mager. 昼食: McDonald's Ketchup, McDonald's Mayonnaise, Mcdonald's Chicken Mcnuggets, McDonald's Royal-O-Fish. 夕食: Lidl Gepelde Steak II, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Kiwi, Delhaize Chocomousse, Kinder Batonnets. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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