2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
|
2465 kcal
|
脂質: 81.21g | たんぱく質: 130.83g | 炭水化物: 314.39g.
朝食: Pain, Babybel Mini Babybel, Pomme, Omelette ou Oeuf Brouillé, Pain, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti. 昼食: Babybel Mini Babybel, Babybel Mini Babybel, Pomme, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, McDonald's Royal Deluxe. 夕食: Auchan Surimi, Babybel Mini Babybel, Pain, Maïs, Pomme, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Omelette ou Oeuf Brouillé. 軽食/その他: Lidl Gâteaux aux Pépites de Chocolat, Pomme. もっと...
|
|
1681 kcal
|
運動:
Body Pump - 30 分, ステッパー - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|