2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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1213 kcal
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脂質: 68.15g | たんぱく質: 106.19g | 炭水化物: 38.37g.
朝食: Queijo Mozzarella. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vagem, Tomates, Cenouras, Repolho, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Morangos, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre, Label Rouge Ovo Caipira. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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