2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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2166 kcal
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脂質: 57.13g | たんぱく質: 65.08g | 炭水化物: 353.83g.
朝食: Fleischmann Bolo Limão Cremoso Pronto, Mingau de Aveia, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Milho, Café com Leite Integral. 昼食: Chandelle Torta de Limão, Fleischmann Bolo Limão Cremoso Pronto, Panco Pão de Milho, Manteiga (com Sal), Parmalat Leite Integral. 夕食: Ninfa Rosca de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Maratá Molho de Tomate, Sadia Filé de Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Mamão, Mel, Sabe Leite Desnatado. もっと...
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2321 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 45 分, ショッピング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 座る - 1 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間 10 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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