Orvietoの日記, 2016年 10月 18日

2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:

763 kcal

脂質: 15.55g | たんぱく質: 30.65g | 炭水化物: 137.17g. 朝食: Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal. 昼食: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), Subway 6" Meatball Sub. 軽食/その他: Apples. もっと...

3289 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間　 15 分, 休憩 - 2 時間　 45 分. もっと...

週に0.0 kg減量中


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