2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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546 kcal
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脂質: 20.71g | たんぱく質: 39.03g | 炭水化物: 51.37g.
朝食: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Omelete, Tomates Vermelhos, Arisco Catchup Tradicional. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cenouras. 軽食/その他: Nutrella Bolo de Laranja Zero Açúcar. もっと...
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2066 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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