2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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904 kcal
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脂質: 31.49g | たんぱく質: 30.91g | 炭水化物: 130.13g.
昼食: Brotland Fladenbrot, Köfte, Alnatura Taboulé Couscous-Salat. 夕食: Linessa Schinken Wiener, Grüner Smoothie, Hokkaido Kürbis, Olivenöl. 軽食/その他: Sontner Frucht auf Joghurt Kiwi. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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