2016年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
|
1877 kcal
|
脂質: 107.31g | たんぱく質: 92.28g | 炭水化物: 147.56g.
朝食: Chleb Wieloziarnisty, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Ser Cheddar, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). 昼食: Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, ser islos, Ocet Balsamiczny, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Pomidory Koktajlowe, Szczypiorek, Awokado, Czarne Oliwki, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. 夕食: Kapuśniak z Kiełbasą. 軽食/その他: Pomidory, Banan, Parówka, Chleb Wieloziarnisty. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|