2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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1601 kcal
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脂質: 77.24g | たんぱく質: 97.19g | 炭水化物: 129.84g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Kajzerka, Ser Cheddar, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Seler, Roszponka, Winogrona, Kupiec Ryż do Risotto, Mięso z Gęsi. 軽食/その他: Masło, Chleb Wieloziarnisty, Parówka. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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