2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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1450 kcal
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脂質: 75.51g | たんぱく質: 103.57g | 炭水化物: 87.22g.
朝食: Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Bauducco Torrada Integral (3), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Creme de Milho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Queijo Mozzarella, Tomates, Rabanetes. 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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2764 kcal
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運動:
Power Jump - 45 分, バレエ - 30 分, サーキットトレーニング - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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