2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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1494 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 24.34g | 炭水化物: 196.70g.
朝食: Льняное Масло, Овсяное Печенье Домашнее, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная, SPAR Хлебушек Овсяный. 夕食: Обычные Блины. 軽食/その他: Мёд, Яблоки, Вологодская Ягода Слива. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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