2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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938 kcal
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脂質: 32.95g | たんぱく質: 39.88g | 炭水化物: 119.57g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Café. 昼食: Molho de Tomate, Penne. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Sadia Queijo Mussarela, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Della Frutta Picolé de Doce de Leite Light, Nestlé Iogurte Grego Light, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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