2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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1620 kcal
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脂質: 63.95g | たんぱく質: 69.10g | 炭水化物: 201.38g.
朝食: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 昼食: Patatine Fritte, Arrosto di Maiale, Pasta e Fagioli. 夕食: Olive Verdi, Noci, Fontina, Carne di Maiale, Fettina di Vitello, Patata Bollita. もっと...
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2718 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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