2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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1670 kcal
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脂質: 52.79g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 223.25g.
朝食: Fanblock, Birnen, Schwartau Himbeer-Johannisbeer Gelee, Brunch Brunch Original, Landliebe Butter, Bergader Rauchkäse Chili-Paprika, Wasa Knäckebrot Rustikal, Kaffee mit Milch. 昼食: Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brunch Brunch Original, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, Friki Geflügellaune Truthahn Lachsschinken, Grafschafter Eiweißbrot. 夕食: Basilikum, Italiamo Arrabiata, Tomaten, REWE Beste Wahl Junge Erbsen Sehr Fein, Rote Paprika, Möhren, Braune Champignons (Italienische Crimini), Zucchini, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Haribo Fruitmania Lemon, Haribo Saure Schnuller, Haribo Jo'obst, Haribo Süsse Mäuse. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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