2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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971 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 49.44g | 炭水化物: 80.48g.
朝食: Avocado, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Marmelade, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot. 昼食: Nudeln (Gekocht), Edeka Landjäger, Zwiebeln, Baktat Tahin, Harzbube Handkäse mit Kümmel, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Rapsöl, Tomaten. もっと...
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1543 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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