2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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2284 kcal
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脂質: 74.80g | たんぱく質: 153.42g | 炭水化物: 248.66g.
朝食: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Мёд, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Гречка. 昼食: Коломенское Батон Нарезной, Копченов Сало Белорусское, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Вареная. 軽食/その他: Мёд, Бабкины Семечки Семечки, Банан, Muscle Tech Nitro Tech. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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