2016年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
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732 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 54.41g | 炭水化物: 41.28g.
昼食: Abobrinha, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Abóbora Cabotia, Pepino (com Casca), Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha. 軽食/その他: Café, Coco Seco, Suco de Limão, Gengibre, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. もっと...
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2583 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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