2016年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
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1734 kcal
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脂質: 53.75g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 256.99g.
朝食: Mulino Bianco Macine, McVitie's Fruit & Form, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Noci, Clementine, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Pasta al Pomodoro. 夕食: Castagne Arrosto, Yogurt al Naturale (Latte Scremato), Latte Scremato. もっと...
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2147 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, 家事 - 15 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, 睡眠 - 5 時間 53 分, 立つ - 3 時間 50 分, 運転 - 1 時間 6 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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