2016年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
|
1738 kcal
|
脂質: 53.35g | たんぱく質: 141.68g | 炭水化物: 175.27g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Nature's Three Berries. 昼食: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Taylor Farms Apple & Walnut Salad with Chicken. 夕食: White Rice, Chicken Light Meat (Roasting), Baked or Broiled Cod. 軽食/その他: Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Honeycrisp Apples, Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|