2016年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
|
3468 kcal
|
脂質: 153.15g | たんぱく質: 148.81g | 炭水化物: 362.91g.
昼食: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Reine Buttermilch, Edeka Salatmischung, Gekochtes Ei, Olivenöl, Aldi Thunfisch, Käsekuchen. 夕食: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Milbona Reine Buttermilch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatmischung. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Ben & Jerry's Cookie Dough, Cinemaxx Popcorn Süß. もっと...
|
|
2350 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|