2016年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
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3468 kcal
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脂質: 153.15g | たんぱく質: 148.81g | 炭水化物: 362.91g.
昼食: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Reine Buttermilch, Edeka Salatmischung, Gekochtes Ei, Olivenöl, Aldi Thunfisch, Käsekuchen. 夕食: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Milbona Reine Buttermilch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatmischung. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Ben & Jerry's Cookie Dough, Cinemaxx Popcorn Süß. もっと...
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2350 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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