2016年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
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1418 kcal
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脂質: 66.45g | たんぱく質: 47.05g | 炭水化物: 159.62g.
朝食: Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Amerikan veya Çedar Tipi İşlenmiş Peynir, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Tahıllı Ekmek. 昼食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Dana Kavurma, Pırasa Yemeği. 夕食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği. 軽食/その他: Nescafe Sade, Şekersiz Çay, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Patos Acı Baharatlı, Elma. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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