2016年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
|
1962 kcal
|
脂質: 63.93g | たんぱく質: 167.80g | 炭水化物: 171.46g.
朝食: Roma Malkist Coklat, Dada Ayam, Telur Goreng, Pepaya. 昼食: Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang Goreng. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dada Ayam. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|