2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
|
1378 kcal
|
脂質: 67.05g | たんぱく質: 43.33g | 炭水化物: 166.65g.
朝食: Nescafé Clásico, Bimbo Pan Silueta, Karo Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 昼食: El Globo Pan de Muerto, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Lechuga, Tacos de Barbacoa. 軽食/その他: Dulces de la Rosa Pulparindo, Queso Parmesano (Rallado), McCormick Mayonesa (10g), Elote. もっと...
|
|
1880 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|