2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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1087 kcal
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脂質: 57.29g | たんぱく質: 81.36g | 炭水化物: 62.90g.
朝食: Suco de Morango, Pimentão Vermelho, Cebolas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Margarina, Tomates. 昼食: Spoleto Molho Branco, Alcaparras, Tambaqui, Alface, Salada Vinagrete. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 軽食/その他: Água de Coco, Polenguinho Polenguinho Tradicional. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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