2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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1046 kcal
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脂質: 13.81g | たんぱく質: 99.71g | 炭水化物: 125.72g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Ja! Erbsen und Möhren, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Krautsalat mit Paprika, Kaffee mit Milch und Zucker. 夕食: Optisana Multivitamin Brausetabletten, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Krautsalat mit Paprika, REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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