2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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2018 kcal
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脂質: 150.80g | たんぱく質: 90.04g | 炭水化物: 82.82g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amoras, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Kefir de Leite, Piá Nata, Sadia Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). 昼食: Tomates, Paulista Iogurte de Frutas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Laranja Pêra, Laranja Pêra. 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Piá Nata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Scala Queijo Colonial, Ovo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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