2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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1785 kcal
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脂質: 76.41g | たんぱく質: 78.81g | 炭水化物: 193.88g.
朝食: Vollkorntoast, TiP Cervelatwurst, Vollkornbrot, Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). 夕食: Pizza Salami, Aldi Weltmeisterbrot, Gekochtes Ei. もっと...
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3348 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 家事 - 1 時間, 座る - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 読む - 2 時間, マッサージ - 15 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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