2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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1755 kcal
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脂質: 146.30g | たんぱく質: 87.71g | 炭水化物: 24.94g.
朝食: Pınar Aç Bitir Sucuk, Maydanoz, Ispanak, Tereyağı, Yumurta. 昼食: Yeşil Biber, Limon Suyu, Marul, Tat Mayonez, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 夕食: Kurutulmuş Bütün Susam, Marul, Et Haşlama, Limon Suyu, Ispanak, Maydanoz, Turp, Haşhaş Tohumu, Çörekotu, Zeytinyağı. 軽食/その他: İngiliz Cevizi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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