2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
|
1239 kcal
|
脂質: 53.22g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 136.13g.
朝食: Сормовская Кондитерская Фабрика Шоколад с Шоколадной Начинкой, Ополье Сметана 20%, Сырники Домашние, Льняное Масло. 昼食: Куриные Котлеты, Обычные Блины. 夕食: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Чай с Лимоном и Сахаром, SPAR Пицца. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
|
1924 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, サウナ - 31 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|