2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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1391 kcal
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脂質: 42.56g | たんぱく質: 65.51g | 炭水化物: 194.51g.
朝食: المراعي حليب قليل الدسم, الجبن الأمريكي (قليل الدسم،المبستر), خبز القمح الأسمر, السكر االعادي. 夕食: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), البازلاء الخضراء, الطماطم, خبز القمح الأسمر, لحم الضأن (الخروف). 軽食/その他: nestie lion. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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