2016年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
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1716 kcal
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脂質: 101.55g | たんぱく質: 43.24g | 炭水化物: 169.75g.
朝食: Bim Milföy, Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Kabak Yemeği, Kepekli Ekmek, Nar, Altınkılıç Kefir, Nohut. 夕食: Pınar Doğal Yoğurt, Zeytinyağı, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Brokoli. 軽食/その他: Şeker, Pişmiş Kuru Nohut, Vanilyalı Dondurma. もっと...
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1941 kcal
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運動:
pedometre ile yürüyüş - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 16 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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