|
yağ oranı %15.5
|
67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
|
1551 kcal
|
脂質: 48.16g | たんぱく質: 123.73g | 炭水化物: 151.06g.
朝食: Zeytinyağı, Lor Peyniri (Ünal), Muz, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Dut Kurusu, Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Aknaz Light Beyaz Peynir. 夕食: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Pirinç Pilavı. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|