2016年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
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1275 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 66.94g | 炭水化物: 144.72g.
朝食: Pecannötter, Eldorado Cashewnötter Naturella, Russin, Kaffe, Önos Äppelmos Lågkalori, Arla Latte Art 0,9%, Kokosflingor, Havregrynsgröt. 昼食: Olivolja, ICA Färska Champinjoner, Cocktailtomater, Ägg, Arla Latte Art 0,9%, Spenat, Äggvita, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Potatis (med Skal). 夕食: Zeta Krutonger Naturell, Rödlök, Felix Caesar Dressing, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Penne, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Gul Paprika, Blandad Sallad, Carlsberg Alkoholfri Öl. 軽食/その他: Carlsberg Alkoholfri Öl, Lindt 85%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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