2016年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
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1735 kcal
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脂質: 75.22g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 184.48g.
朝食: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Milch, Vollkornbrot, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Marmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. 昼食: Edeka Dinkel Brötchen, Aldi Körniger Frischkäse, Quitte, Tomaten, Blumenkohl, Baktat Tahin, Rapsöl, Rotkohl, Rehfleisch. 夕食: Olivenöl, Schafskäse, Müller Reine Buttermilch, Walnüsse, Edeka Landjäger. 軽食/その他: Sweet Valley Haselnusskerne, Mandarine, Paranüsse, Boskoop, Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Kokoskuchen. もっと...
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1830 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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