2016年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
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1941 kcal
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脂質: 19.36g | たんぱく質: 324.81g | 炭水化物: 106.13g.
昼食: REWE Beste Wahl Magerquark, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Delique Kräuter Salat Dressing, Champignons Frisch, Rispentomaten, Aldi Feldsalat Mix. 夕食: Magerquark, Hähnchen Innenfilet, Kaisergemüse. 軽食/その他: Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Myprotein Protein Granola, Leichter Genuss Magerquark, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Ja! Feine Eierplätzchen. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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