2016年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
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3063 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 233.17g | 炭水化物: 414.77g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Zanderfilet, Bananen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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