2016年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
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1512 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 65.89g | 炭水化物: 214.29g.
朝食: ВкусВилл Балык Королевский, Белые Грибы (Обжаренные), Омлет или Яичница, Магнит Сыр Голландский 45%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. 昼食: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. 夕食: Чай. 軽食/その他: Вишневый Компот, Зеленый Чай, Сырники. もっと...
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2840 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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