2016年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
|
2095 kcal
|
脂質: 78.31g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 279.68g.
朝食: Plasterki Szynki ze Sklepu, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Ser Cheddar, Kajzerka. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Croissant, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Orlen Hot Dog. 夕食: Kolba Kukurydzy z Masłem, Hamburger w Bułce. 軽食/その他: Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju, Chleb Biały, Banan, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|