2016年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
|
1371 kcal
|
脂質: 45.32g | たんぱく質: 69.59g | 炭水化物: 189.12g.
朝食: Kashi Blueberry Waffles, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Now Foods Omega-3, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Carlson Omega 3 Fish Oil, Bolthouse Farms Pumpkin Spice Latte. 昼食: White Rice, Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). 軽食/その他: Bananas, RxBar Blueberry, Larabar Chocolate Coconut Chew. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|