2016年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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942 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 61.07g | 炭水化物: 49.19g.
朝食: Jamón Serrano, Pan Integral. 昼食: Mate Amargo, Hacendado Yogurt Griego con Frutos Secos, Muslo de Pollo, Almendras, Avellanas, Nueces, Arias Queso de Burgos, Gazpacho, Muslo de Pollo. 夕食: Nueces, Nueces, Almendras, Arias Queso de Burgos, Café Espresso, Hacendado Leche Omega 3, Hacendado Pechuga de Pavo Natural. 軽食/その他: Kiwi, Hacendado Jamón York, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Pechuga de Pavo. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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