2016年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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1099 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 73.85g | 炭水化物: 101.86g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Smart Ones Classic Favorites Lasagna Bake with Meat Sauce, Aquafina Water (16.9 oz), Ideal Ideal Boost Drink Mix Stick Packs - Coconut Lime. 夕食: Sea Cuisine Multigrain Tilapia, Coleslaw. 軽食/その他: Cauliflower, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Smartfood Delight Sea Salt Popcorn, Dasani Bottled Water (16.9 oz), GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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