2016年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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741 kcal
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脂質: 26.00g | たんぱく質: 66.83g | 炭水化物: 62.75g.
朝食: Салат Овощной, Морковь, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Желтая Зимняя Тыква, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. 夕食: Вкусный День Ряженка 2,5%. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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