2016年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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2399 kcal
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脂質: 73.84g | たんぱく質: 175.71g | 炭水化物: 244.20g.
朝食: Aldi Bio Haferdrink Mandel, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. 昼食: Karotten, Alnatura Kokosöl Nativ, Champignons, Drink Soja So Lecker Bio Tofu Natur, Aldi Veggie-Gemüse-Bratling, Aldi Veggie Schnitzel mit Paprika-Tomaten Füllung. 夕食: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Myprotein BCAA. 軽食/その他: Banane, Alpro Soya Joghurt Natur, REWE Reiswaffel. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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