2016年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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3213 kcal
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脂質: 149.03g | たんぱく質: 148.65g | 炭水化物: 304.00g.
朝食: Miód, Sottile Gusto Capreggio, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem. 昼食: Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. 夕食: Karczek, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Chateau Nussbeisser, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Tastino Rico Ranki, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Bellarom Hazelnut Chocolate, Henglein Ciasto Francuskie, Indykpol Parówki Jedynki. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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