2016年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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3102 kcal
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脂質: 208.37g | たんぱく質: 150.74g | 炭水化物: 150.21g.
昼食: Landbeck Wiener Würstchen. 夕食: Sölde Land Salami, Ja! Deutscher Gouda, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zitrone. 軽食/その他: Toffifee Toffifee, Nutella Nutella. もっと...
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2661 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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