2016年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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989 kcal
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脂質: 36.82g | たんぱく質: 38.80g | 炭水化物: 127.91g.
朝食: Tulum Peyniri, Lavaş, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. 昼食: Tuzlu Kurabiye, Beyaz Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği. 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru Kayısı. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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