2016年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
|
1115 kcal
|
脂質: 49.91g | たんぱく質: 58.01g | 炭水化物: 106.50g.
朝食: Milbona Tilsiter, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaufland Roggenkrüstchen, Kaffee. 昼食: Aldi Reibekäse Leicht, Gebirgsjäger Delikatess Wiener Würstchen, Spaghetti. 夕食: Clementinen, Elstar, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Goldblume Balance Sandwich. もっと...
|
|
2127 kcal
|
運動:
掃除 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|